Comtemporary Dance for alle:

Peter Vadim underviser i en stil, der har sit afsæt i Contemporary Dance. Det betyder, at elementer fra mange forskellige stilarter er inkorporeret i bevægelserne. Der er meget fokus på gulvøvelser, hvor hele kroppen bliver styrket og smidig. Vi træner også balance, koordination og udstrækning. Vi går i dybden med forskellige øvelser, som sættes sammen til en kort serie i slutningen af hver danseklasse. Peter har en bred musiksmag, som komplementerer de forskellige stilarter. Alle er velkomne – både begyndere, letøvede og øvede.

Peter har en hjemmeside som man kan besøge: www.petervadim.dk

Hver mandag kl. 18-20 i gymnastiksalen. Starter d. 19 sep og kører indtil 19 dec 2022 (dog ikke mandag d. 26 sep. og 3 okt. )

Kontingent for perioden 19 sep – 19 dec  er 350 kr.

Peter Vadim har undervist i dans siden 1996. Han er uddannet på Den Danske Scenekunstskole. Han har arbejdet som danser, koreograf og performer på teatre og film i både Danmark og udlandet.

2 børnehold i Østerlars.

Så starter der endelig 2 hele børnehold op i Østerlars.

Vi skal tumle, lege, synge, øve kolbøtter og lære hinanden godt at kende.

Der er opstart søndag den 25. september, derefter er det hver 14 dag. 

3 til 6 årige fra 10.30 til 11.30

7 til 10 årige fra 12.00 til 13.00.

Pris 100 Kr

I Multihuset Østerlars, gymnastik salen.

Mix fitness hold.

Den 22. september, starter et mix fitness hold.

Det er kl.17.00 til 17.50.

I Østerlars Multihus i hallen, via Østerlars Sport

Det er fra 18 år og op.

Vi skal ha sved på panden, grine og danse.

Det er primært koreografi, tempo bliver mest højt, med et par sange hvor vi lige kommer ned for at få luft igen.

Jeg blander alle dansestile sammen, vals, hiphop, afrodance, salsa og meget mere…

Holdet kommer til at virke som et pop up hold. Så hold øje med siden her og se hvornår næste gang er.:

https://www.facebook.com/groups/474813449932110/

Du binder dig ikke til holdet, du betaler 25 kr når du ankommer.

Stole gymnastik

Finder sted om onsdagen kl. 10 -11 i gymnastiksalen.

Instruktør: Kirsten Kjeldsen  tlf. nr 56 48 12 70

Her samles M/K til motion, hvor alle kan være med.

Stole inddrages som en del af timen alt efter evne hos udøverne. Kroppen bliver rørt fra top til tå, til dejlig musik.

Det sociale vægtes højt, dog skal man ikke være bange for at møde op som ny, da alle er velkommen på holdet og bliver taget godt imod.

Kirsten har mange års erfaring som leder af denne aldersgruppe.. så mød trygt op torsdag formiddag og få dejlig motion for krop og sjæl.

Kontingent for Perioden er 21 sep. 2022 til 29 mar. 2023 er 250 Kr.

Kom i form

Finder sted om onsdagen kl. 18.00-19.15 i gymnastiksalen.

Instruktør.: Karin Kofoed

Mobil tlf. 30 34 55 73

Holdet favner bredt angående aldersgruppe. Formålet er at nå hele kroppens muskler igennem, lave styrketræning, konditionstræning, samt bruge pt. medbragte redskaber

Vi kommer ikke udenom mave og rygtræning… men vi holder ud. De gode grin og den gode musik bærer os igennem de 1,5 time, med sved på panden og masser af funktionel træning.

Karin har trænet gymnastik i mange år og har en bred vifte af kurser som giver mulighed for afvekslende og glad træning.

Kontingent for perioden 21 sep. – 29 mar. 2023 er 350 Kr.

Folkedans

Finder sted om onsdagen kl. 19.30-21.30 i gymnastiksalen.

Instruktør.: Kirsten Kjeldsen

Mobil tlf. 56 48 12 70

Her danses der lystigt traditionelle folkedanse til levende spillemandsmusik.

Her er plads til alle og efter kyndig vejledning af Kirsten skal det nok lykkes at komme frisk af sted med ”hurretrin” og møller.

Det giver god motion at danse og der holdes en pause hvor den medbragte kaffe nydes. En dejlig undervisning hvor en tradition holdes ved lige med kendte folkedanse.

Kirsten har stor erfaring indenfor folkedansen og har/har haft undervisning flere steder på øen.

Kontingent for perioden 21 sep. – 29 mar. 2023 er 350 Kr.